Summer drinks easy
अगर आप भी गर्मी में चाहते हैं, कि अपने घर पर इजी ड्रिंक बनाकर पीना तो आज हम आपको ऐसे पांच हेल्दी ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसे आप अपने घर पर बना कर पी सकते हैं, और यह बनाना भी एकदम आसान है, और यह ड्रिंक हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है, तो चलिए जानते हैं, कि कौन से समर ड्रिंक है जिसे आप आसानी तरीके से बना सकते हैं | गर्मियों के मौसम आते हैं, हम गर्म चीज जैसे कि चाय कॉफी को ज्यादा अवॉइड करते हैं, और हम चाहते हैं कि कुछ ऐसा ड्रिंक जिससे गर्मी ना लगे और गर्मियों के मौसम बहुत जायदा प्यास लगाते रहते हैं,
easy drinks
ऐसे तो बाजार में मिलने वाले ड्रिंक का सेवन लोग कर लेते हैं, लेकिन अगर आप घर पर खुद से हेल्दी ड्रिंक बनाना चाहते हैं, तो आप इस 5 summer drinks easy को अपने लिए बना सकते हैं, यह नेचुरल समर ड्रिंक है, नेचुरल समर ड्रिंक पीने से आपके हेल्थ पर भी कोई नुकसान नहीं होती है, और आप पूरे दिन हाइड्रेट रहते हैं, क्योंकि गर्मियों के दिनों में डिहाइड्रेट की समस्या हो जाती है, ऐसे में आप इस पॉपुलर देसी ड्रिंक को पी सकते हैं, यह ड्रिंक ( Summer drinks easy ) आपकी थकावट को भी दूर करेगी साथ में आपके पूरे दिन तारोताजा रखेगी |
- संतरा-अजवाइन ड्रिंक
- पुदीने की ड्रिंक
- खीरे का डिटॉक्स ड्रिंक
- लस्सी
- नारियल पानी
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संतरा-अजवाइन ड्रिंक
संतरा में विटामिन सी पाई जाती है, जो की सेहत के लिए काफी फायदेमंद है, और गर्मियों के दिनों में इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए आप संतरा और अजवाइन के देसी ड्रिंक ( Summer drinks easy ) बनाकर पी सकते हैं, संतरे के जूस में आप और अजवाइन मिलकर पिए जूस पीने में बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं, और इसे आप अपने बच्चों को भी जरूर पिलाएं ऐसे तो मार्केट में संतरे के जूस मिल जाते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने घर पर ही संतरे का जूस निकाल कर खुद पर और अपने बच्चों को भी पिलाए|
पुदीने की ड्रिंक
गर्मियों के दिनों में पेट से जुड़ी कई सारी समस्या हो जाती है, और इसे आप छुटकारा पाने के लिए वह पुदीने का कोल्ड ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं, सबसे पहले आगरा का छोटा टुकड़ा ले और मुट्ठी में पुदीने के पति और नींबू का रस की जरूरत पड़ेगी
पुदीने का ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले पुदीने को अच्छी तरह से धो ले और अदरक के टुकड़े को छीलकर पानी में कुछ रस और बर्फ के टुकड़े डालकर पुदीना पता को डालें और अदरक के जूस और नींबू का रस निकालकर अच्छी तरह से पुदीने मिला ले और अब इसे फ्रिज में 1 से 2 घंटे के लिए रख दे और इसके बाद आप इस सर्वे करें इसका टेस्ट बहुत ही अच्छी होती है |
खीरे का डिटॉक्स ड्रिंक
खीरे का drinks बनाने के लिए खीरे को टुकड़े में काट ले और किसी भी कंटेनर में नींबू का रस पुदीना कुछ पति और खीरे के टुकड़े को मिक्स करके पानी मिला दे, और इसे रात भर के लिए ऐसे ही छोड़ दे और अगले दिन आप सुबह में इस ड्रिंक को पी सकते हैं, यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद है |
खीरे के पानी पीने से सबसे पहले हमारे वेट लॉस में सहायक होती है क्योंकि इसमें जीरो कैलोरी मात्रा पाई जाती है, और यह पेट को भर देता है, और जिसे आपको बेकार के भूखे नहीं लगती है, और इसके अलावा आपके पेट की गंदगी को भी साफ करने बात करता है, और आपके कब्ज जैसे समस्या से खीरे के डिटॉक्स वॉटर मदद करता है, और इसमें विटामिन K की मात्रा पाई जाती है, जो कि आपकी हड्डियों को मजबूत बनाती है |
लस्सी
गर्मियों में ज्यादा लोग लू के चपेट में आ जाते हैं, और बीमार पड़ जाते हैं, ऐसे में इस मौसम में जरूरी है, कि आप खुद को लू से बचने के लिए आप लस्सी का सेवन कर सकते हैं, अगर आप गर्मियों के दिनों में लू से बचना चाहते हैं, तो रोजाना आप लस्सी जरूर पिए यह काफी फायदेमंद है, और लस्सी आपको लू से बचने के साथ-साथ अगर आपको इस गर्मी यानी की धूप की वजह सर में दर्द हो रही है, तो भी आप लस्सी को पी सकते हैं,
खट्टी मीठी लस्सी स्वाद में भी अच्छा होता है, साथ भी आपके पाचन तंत्र को मजबूत करता है, क्योंकि यह पोषण तत्व से भरपूर लस्सी में फाइबर की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो कि पेट से जुड़ी कई सारी समस्याओं को बचाता हैं, जैसे अगर आपको एसिडिटी की समस्या है, तो भी आप लस्सी सेवन कर सकते हैं |
नारियल पानी
गर्मियों के दिनों में नारियल पानी हमारे शरीर के लिए अमृत के समान है, नारियल पानी आपका बॉडी को पूरे दिन हाइड्रेट रखता है, क्योंकि नारियल पानी में पोटेशियम मैग्नीशियम सोडियम और कैल्सियम जैसे पोषक तत्व की मात्रा पाई जाती है, जो की बॉडी को पूरे दिन हाइड्रेट रखने में मदद करता है, और उसकी कूलिंग जो कि आपके पाचन शक्ति को दुरुस्त रखता है, अगर आपके पेट में गैस और जलन की समस्या है, तो आप इसे जरूर सेवन करें इससे आपके जलन की समस्या को काम करता है, साथ में और कई सारे नारियल पानी पीने के फायदे हैं, तो इसे भी आप गर्मियों के दिन में पी सकते है|
Summer drinks easy: गर्मियों के दिनों में आप इन पांच ड्रिंक ( Summer drinks easy ) को पी सकते हैं, यह ड्रिंक सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है, क्योंकि यह सभी ड्रिंक नेचुरल है, इसमें कोई सा भी रसायन का उपयोग नहीं किया गया होता है, क्योंकि आप अपने घर पर तैयार करते है, तो हर उम्र के आदमी इस पी सकते हैं, और आप इस ड्रिंक ( Summer drinks easy ) को जरूर ट्राई करें
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